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やさしい かんたん 食べるを変える 米トレ


価格 1,500 (税込)

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商品説明Item Detail

著者:馬淵 恵(一般社団法人 食アスリート協会理事 公認スポーツ栄養士)
サイズ:B6判、本文228頁
発行年:2019年


内容
 「報知高校野球」大好評連載中「食トレで強くなる」監修の「食アスリート協会」が推奨する「食アススタイル」
 食アスリート協会が推奨するアスリートのための食事「食アススタイル(ごはん 6:4 おかず+みそ汁)」を分かりやすく解説したスポーツ食育本。
 ダイエットを目指す女性、体調管理に気を遣う男性にも応用可能。
 物語風だから、読みやすい!

第1章〜甲子園を夢見る高校球児16歳の挑戦〜
 「食アススタイルとは」「ママの挑戦」ほか
第2章〜文武両道を目指す13歳〜
 「食の細い次男の“改革”」「おにぎりって奥深い!」ほか
第3章〜キレイになりたい社会人1年生22歳〜
 「痩せたいなら食べなさい」「身体の中からキレイなダイエット」ほか
第4章〜40代、まだまだ頑張るパパとママ〜
 「メタボが気になるお年頃」「家族の真ん中にごはん」ほか
第5章〜食アスリート協会のサポート〜
 「アスリートサポート」「アスリートに必要なスキルアップ」ほか
付録〜米トレ・食アスレシピ(カラーレシピ)
レシピ担当・食アスリートインストラクター紹介